Dengan kes-kes Covid-19 yang semakin meningkat di seluruh negara, anda mungkin tertanya-tanya jika anda selamat daripada coranovirus. Lebih-lebih lagi, jika anda belum divaksin atau divaksin dengan sepenuhnya.
Sebenarnya, sama ada anda divaksin atau tidak, anda masih berisiko untuk menangkap jangkitan yang maut ini. Artikel ini membincangkan apa yang perlu anda lakukan jika anda mengesyaki anda mungkin mengalami jangkitan Covid-19.
- Mengetahui gejala-gejala
Untuk mengetahui jika anda mungkin dijangkiti, berikut adalah pelbagai kemungkinan gejala Covid-19. Yang paling biasa adalah demam, batuk kering, dan keletihan. Gejala-gejala yang lain termasuk kehilangan rasa, kehilangan bau, sakit badan, sakit tekak, sakit kepala, kesesakan hidung, hidung berair, loya, muntah, cirit-birit, mata merah, atau ruam kulit.
- Kuarantin di rumah
Melainkan jika ia adalah kecemasan, anda perlu terus kuarantin diri di rumah, walaupun anda hanya mengalami gejala yang ringan. Jangan pergi ke sekolah, tempat kerja, atau tempat awam. Paling penting sekali adalah elak segala jenis pengangkutan awam.
(Kecemasan perubatan termasuk; Masalah pernafasan, kesakitan berterusan di dada, pucat, kulit atau bibir kelihatan berwarna biru)
- Mempunyai seseorang membawa anda bekalan
Jika anda memerlukan makanan atau ubat-ubatan, anda harus mendapatkan bantuan daripada orang lain untuk membuat beli-belah untuk anda. Ingat, melainkan jika ia adalah kecemasan, jangan sesekali meninggalkan rumah anda atau mempunyai sesiapa berhampiran anda. Pertimbangkan untuk menggunakan perkhidmatan penghantaran runcit jika anda tidak mempunyai seseorang yang dekatan untuk membantu anda membeli-belah.
- Kekal amalan kebersihan yang baik
Pastikan anda mencuci tangan anda dengan kerap selama sekurang-kurangnya 20 saat setiap kali dengan sabun dan air. Jangan kongsi barangan peribadi anda seperti tuala, katil, dan perkakas dengan mana-mana ahli keluarga. Gunakan pembasmian kuman untuk membersihkan semua permukaan sentuhan tinggi seperti tabletops, doorknobs, handrails, dan tv remote setiap hari.
- Hubungi pihak berkuasa kesihatan tempatan
Sekiranya anda syaki anda mempunyai jangkitan COVID-19 atau jika anda baru-baru ini mempunyai kontak rapat dengan seseorang yang positif jangkitan COVID-19, anda MESTI mendapat ujian pengesanan COVID-19 secepat mungkin. Anda boleh memilih untuk mendapatkan kit ujian sendiri dalam talian atau melawat kemudahan perubatan yang berdekatan untuk mendapatkan ujian RTK Antigen. Jika anda mempunyai simptom, adalah dinasihatkan untuk mendapatkan ujian PCR. Kemudian, hubungi pihak berkuasa kesihatan tempatan (CAC – Pusat Penilaian Covid) untuk mendapatkan nasihat. Jika anda dimaklumkan untuk melapor diri di kemudahan perubatan yang ditetapkan (untuk mendapatkan penilaian atau rawatan), pastikan anda pergi ke temujanji berikut secara bersendirian. Jangan bawa bersama anak-anak anda atau mana-mana ahli keluarga melainkan anda memerlukan bantuan.
Amalan TRIIS: Test > Report > Isolate > Inform > Seek
- TEST: Lakukan ujian saringan COVID-19 secara kendiri secepat mungkin, sekiranya anda mempunyai simptom-simptom jangkitan COVID-19
- REPORT: Laporkan keputusan saringan segera di aplikasi MySejahtera.
- ISOLATE: Kuarantin atau asingkan diri anda sendiri dengan segera dan penuh disiplin sekiranya anda didapati positif. Patuhi perintah HSO yang telah ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia
- INFORM: Segera maklumkan kepada kontak rapat anda sekiranya keputusan ujian anda positif. Maklumkan juga kepada pihak berwajib atau CAC berhampiran sekiranya situasi kesihatan diri semakin merosot semasa menjalani kuarantin kendiri di rumah.
- SEEK: Dapatkan rawatan segera di pusat-pusat perubatan atau CAC berhampiran sekiranya anda mengalami gejala serius seperti kesukaran bernafas atau suhu badan terlalu tinggi.
(Anda boleh melayari laman web ini sekiranya anda perlu mendapatkan kit ujian COVID-19 secara kendiri di: care.qmed.asia)
- Ikut arahan penyedia penjagaan kesihatan anda dan sentiasa mengikuti maklumat terkini
Semasa dikuarantin, adalah penting untuk anda dikemas kini dengan sebarang maklumat yang terkini mengenai jangkitan Covid-19 daripada sumber-sumber yang boleh dipercayai. Pihak berkuasa kesihatan tempatan, unit kesihatan awam, dan WHO adalah pilihan terbaik anda. Teruskan memantau kesihatan diri anda dan pastikan penyedia penjagaan kesihatan anda dimaklumkan sentiasa jika terdapat sebarang perubahan. Tinggal di rumah dan tunggu arahan selanjutnya. Jika gejala anda bertambah teruk atau jika anda rasa anda mempunyai keperluan untuk mendapatkan rawatan perubatan, hubungi penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum anda pergi. Jika ia adalah kecemasan perubatan, hubungi ambulans dan terangkan gejala-gejala anda kepada penghantar.
RUJUKAN:
- https://covid-19.moh.gov.my/semasa-kkm/2021/10/tingkatkan-penilaian-kendiri-covid19-melalui-triis
- https://covid-19.moh.gov.my/terkini
- https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html
- https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/what-to-do-if-you-start-to-feel-covid-symptoms
- https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/coronavirus-what-if-i-feel-sick
